你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁！

适用病症

髌骨软化，髌股关节软骨损伤，膝关节骨关节炎（尤其是下蹲能力差的患者），髌骨上下两极的疼痛性病变，下蹲力量弱或者容易疼痛的患者，平时锻炼很少的想加强大腿肌肉力量的人，关节损伤后处于早中期恢复期的患者等等。

具体练习方法

1、动作要领：

静蹲正面图

①背靠墙，双足分开，与肩同宽，逐渐向前伸，和身体重心之间形成一定距离，大概40-50公分。此时身体就同时已经呈现出下蹲的姿势，使小腿与地面垂直。②大腿和小腿之间的夹角不要小于90度。因为蹲得太深，会明显增加髌股关节的压力，也不对大腿肌肉力量产生强烈的锻炼效果。③重心落于足跟。④膝关节在垂直方向上不能超过足尖。⑤背部要全部紧靠墙壁，不能弯腰驼背。

2、次数和时间要求：

一般每次蹲到无法坚持为一次结束，休息1—2分钟，然后重复进行。每天重复3—6次为最好。

静蹲侧面图

3、特殊注意：

第一：蹲的角度非常有讲究，因为维持姿势的肌肉有“溢出效应”，简单的说就是每部分肌肉只在一定的角度范围内起维持姿势的作用。所以，静蹲最好分不同的角度来做。例如：30，60，90度3个角度，效果则会更好。

第二：蹲的时候最好在不引起明显疼痛的角度进行。否则练习不当会加重损伤。这点一定要注意！

另外，再告诉大家一个简单的考核肌肉力量的办法：如果您的膝关节在屈膝80°（大腿和小腿之间的夹角度）左右，静蹲的持续时间一口气可以达到20分钟，就说明您的肌肉力量够用了。20分钟的标准是从运动队中摸索出来的，尽量不要随便降低要求。

如果颈椎、胸椎、腰椎、骶椎出现问题，我们有很多的办法来纠正，中医无创锤正疗法效果立竿见影，锤正疗法通过脊柱骨骼调衡，软组织肌筋膜的松解，以及神经调衡，迅速矫正错位的骨骼，解除责任肌肉的紧张挛缩、结节、条索、拉应力，调节神经功能，回复人体正常的生理机能。

安徽省百消堂养生连锁总公司承办

全国第四届理疗养生行业新技术公益交流大会通知

年3月12号在阜阳市市委党校会议厅盛大召开。

报名王老师

新时代，大健康，从事理疗养生行业的同行们注意了，要想在竟争激烈的环境中，生存，发展壮大，长期立于赚钱之地，除了技术层面要不断升级之外，新产品，新技术，新理念，新的营销模式，以及支持正面经营背后的玄机，都需要同行们的积极交流与学习。紧跟时代发展步伐，不断完善与提高理疗养生行业服务质量，面对新的发展机遇，新的理疗产品，新的理疗店营销模式，你是否愿意为自己的理疗店养生馆美容院注入新的财富生机？

21世纪，是科技发展大跃进的年代，医学的进步，也带动了理疗养生行业的长足发展，新产品新理念日新月异，令人目不暇接。在全国众多理疗业大伽中，王世峰教授是其中的佼佼者！王世峰教授医学科班出生，从事西医外科多年，但他骨子里的真正兴趣，却是钟爱研究探索各种新奇特的理疗方法、器材及中医外治技术。王教授从业余到专业，经过多年不断的学习摸索创新，发明出了很多新奇特效的理疗器材和产品，把传统需要手工才能完成的治疗，改换成用器械去完成，实现更轻松的治疗和更好的效果;把常规方法不治的疑难骨病疼痛，和需要手术解决的重症大病，利用一个特殊器械分分钟治愈，其效果令很多国外的西医专家看了都感觉不可思议，又不得不承认中国人的智慧是反常规的！王世峰为了精益求精，把理疗技术做到极致，自费学习了国内市面上所有的理疗相关的医学类培训班。足迹涉及全世界二十多个国家和地区，随国家的一带一路中医代表团领导人出访过新西兰，斯里兰卡，迪拜，巴基斯坦，俄罗斯，德国，印度，泰国，马来西亚，新加坡等二十几个国家。每次出访，除了把我国最先进的理疗技术拿到国际舞台上去交流，更把世界各地闻所未闻的新奇特理疗技术与产品引进到国内使用。王教授发明过几十种医疗器械和理疗养生产品，拥有个人发明专利22项和数十种来自世界各地的理疗行业新技术新产品。王世峰教授曾多次出席钓鱼台会议，人民大会堂会议，受到国家领导人的多次亲切接见。他发明的百消锤王系列专利工具，被做为国礼赠送过二十多个国家的领导人和访华使团，成为华人理疗行业中最具影响力的人物之一。他所创办的百消堂养生连锁公司，也被同行业人士称之为理疗培训界的黄埔军校！

党的十九大之后，中医文化和中医药产业复兴的春天已经来临，中医药国际化的大门已经面向全世界打开。在国家相关政策的支持下，未来两三年时间里，医疗行业将会被彻夜整顿，理疗与养生行业将出现一次前所未有的爆进式发展。各地的理疗，养生馆将取代个体诊所，医院，成为中医药复兴大健康时代的第二大产业。国家出台政策，将大力扶持中医养生业和大健康治未病产业的发展。这也是基层个体医生和无证从医人员转型发展的重大机遇。能看到未来者，必抓住当下！能抓住当下者，必占尽先机。

王世峰和他的百消堂团队，开历史先河，是建国以来第一次，也是全国第一家免费传授中国乃至全世界的，最先进最实用的理疗新技术的个人。受国家和阜阳市人民政府的大力支持，全国第四届中医理疗新技术公益交流大会，定于3月12号在阜阳市委党校召开。百消堂的公益会议是真正不收一分钱，全免费的公益传授当前所有中医相关的理疗养生新技术，新理念和新的营销策略的纯公益性质的会议。其目的是为了推动中医大复兴时期中国理疗行业的快速发展，和解决中国多万无证从医人员的就业转型，与合法经营的根本问题。是真正把公益做到国人心中的慈善大会。

3月12号，全国第四届新理疗技术公益交流大会由政府支持，王世峰教授发起，在王教授的家乡，安徽省阜阳市委党校大型会议厅召开，欢迎所有中医专业和理疗爱好者的到来参会。本次公益会议由百消堂公司全程攒助，不收任何费用，参会人员三天食宿费用自理，每人元，会议期间，总公司统一安排食宿，(标准间，盒饭)也可自行安排食宿。

第四届全国理疗养生行业新技术公益交流大会，交流课程共分为八大版块，即百消堂八大课程。

一、《百消堂公益课程》

以下内容是本次公益交流会的技术课程，全部都是经过大量临床实践后，认真筛选出来的适用于基层医生、理疗、保健、养生人员所能使用上的实用技术。从正统到偏门，从专利到祖传，从学院到民间，总计多项技术，几乎包含了近20年来国内流行的全部实用医术，包含目前培训市场上的各类高价技术，全部免费学习。今后百消堂每月一次的公益会议的公益技术与时俱进都会有所更新。百消堂的公益技术交流会议，除没有尸体解剖课程外，所有的技术培训效果与各种收费培训班的学习效果一样。另外总公司外聘了30几位在国内中医界，理疗界，养生界很有名气的培训讲师和地方名医轮流(每期1-5名)为公益会讲课。各种百花齐放，争齐斗艳，高质量的医学技术，在百消堂公益交流会议上都能看得到，学得会。

锤正疗法，盐水治痛，靶向透骨，摸骨诊病，手法疗愈，神仙祝由，巫术疗疾，王氏正骨，定向正骨，柔性正骨，阴阳针法，董氏奇穴，透解针刀，马氏棍筋，三才针法，脉法针灸，大道针法，截根疗法，排瘀药法，埋丹疗法，灵枢九针，五行针法，小周天法，发泡疗法，药灸疗法，放血疗法，穴位注射，神经阻滞，香薰疗法，避谷疗法，颅骶疗法，远景针刀，竹针疗法，巨罐疗法，一秒诊病，小儿脐药，脐针疗法，风水疗法，颜色疗法，香薰疗法，伤寒经方，静脉曲张，苗换花草，苗医侗药，七天祛斑，百消排瘀，才氏截根，舌下取栓，全脑取栓，微针取栓，小儿收惊，疼痛秒杀，性福神功，中药祛疤，静脉曲张，鼻炎痔疮，丹药炼制，一针治肾结石，一针治各种鼻炎，一针治面瘫，一针治三叉神经疼，一针治面肌痉挛，一针治近视，一针治耳鸣耳聋，一针治牙疼，一针治痛风，一针治头痛头晕，一针治乳腺增生，一针治扭挫伤，一针治大人小孩遗尿，岭南神方，40天治愈癌症80%+特效秘方，七天排净尿系结石90%+男科壮阳神药-秃鸡散真方,男科不泄神药，妇科验胎，中医妇科，鼻炎特效药，热疗膏配方，传统黑膏药，疼痛秒杀灵，臭氧油(水)制作，肤仙膏制作，透骨散制作。

另外公开传授大家一些临床有特效的偏门技术。1，不用刮，不用包，7天治愈灰指甲技术。2，狐臭轻松治愈技术，3，扁桃体发炎，三度以下的扁桃体肥大不用手术，轻松治愈，无痛苦，无风险，儿科医生的镇店之宝。4，痔疮轻轻一抹消技术，避免手术。5，15天根治早泄特效技术，世间罕有，秒杀市面所有的治疗早泄产品，真正有百交不泄的奇效，90%的中国男人需要此技术。

共计余项医学技术，每期都有更新。

二、《百消堂共享课程》

在公益会议期间，主办方专设了参会学员自由登台分享的共享课程，这是公益交流会的一个重要和最高潮的环节，让每一个有绝招有爱心分享的参会人员，特别是有新发明创造的新医械和理疗产品的，都有登台献技和展示自己的机会，遇有好的产品和技术，本公司高价收购或合作推广。共享内容海纳百川，不拘形式，只要是大家喜欢的，安全有效的，有实用治疗价值的，能为广大参会学员带来经济效益的，都可以搬到讲台上来共享。我们要把当年九针制作公益会的全民交流共享医术的大爱精神，搬到百消堂公益舞台上再次重现！有分享技术的学员，请提前把分享技术报给会务组，经审核后即安排时间登台分享，凡是借公益平台做变相广告的，讲空洞理论和吹牛皮者，根据台下学员的反应，赶下讲台或清出会场！

三、《百消堂绝技课程》

百消堂十大治病绝技，是百消堂立足于理疗培训市场的压轴绝技，镇店之宝。是王世峰教授经过二十几年的拜师学习，临床实践总结出来的传世医术。

绝技①颈椎病的手诊特技，各种颈椎病，上手一摸即知病位病因，诊断结果与影像学诊断结果90%吻合。知病位病因即能知道治疗结果，百消堂绿色锤正疗法，安全无痛见效快，1-3次彻底治愈五型颈椎病。

绝技②肩周炎的被动拉伸大松解技术，此法安全无痛苦，无视病情轻重大小，基本一次性治愈。可以达到把肩关节周围肌肉筋膜神经粘连全部松解开的神奇效果。对常规疗法久治不愈的肩周炎和肩部肌肉损伤，可当场解除症状，功能恢复活动自如。

绝技③整脊调衡，倒序正骨，特殊方法，一次性可松解开整个脊柱24节椎体周围的肌筋膜异常应力，小关节移位，神经(交感)失衡。可以使身高增长2-3cm，(筋长一寸，寿延十年)。脊柱列序刷新重组，整体年轻化，同时可治疗多种脊柱相关性疾病。是百消堂第一养生保健大法！

绝技④腰椎间盘突出症的逆向思维诊断法与反应力无创伤治疗法。腰间盘突出症(LD)是疼痛科和理疗店最常见的病种之一，治疗办法很多，特效的却很少。完美的疗法应该是无痛苦，无创伤，安全，当场见效，90%一次治愈的方法，目前只有百消堂的逆向思维反应力疗法才可以做到无创一次治愈。此法简单高效，疗效稳定，抓住了LD发病的真正原因，现场解除痛苦，掌握此技术，任何场合都敢做表演性治疗。谁有搞不定的LD病人，请带到百消堂公益会场上来，无论多少病人，全部在会场上免费治疗，现场治愈，无效者我们报销患者来回路费。

绝技⑤骶骨能量开发术。骶骨又叫灵骨，周天三关之尾闾关。位于人体中部，连接上下，通达百脉，是人体中最大的一个应力与经络枢纽区，上通头颈肩胸腹腰背手，下连臀跨股膝腓足。骶骨是生命在胚胎时期最先形成的骨性组织，其解剖结构中空外实，内藏先天生命能量，即是一个储存先天生命能量的总库，也是维持后天生命活动的元气能量场，其对治疗后天疾病和养生保健具有非常重大的意义！其如何开发骶骨这个能治愈百病的机关，百消堂融百家之长，规避针法之风险，手法之迟顿，首创百消堂骶能量开发术。只需一秒，无痛无创，骶髂同治，即刻头脑清醒，上肢灵活，下肢轻松，通体温热，气血贯通，百病自愈，健康重现，是当今医学养生界众疗法中的核器，人类的福音。仅此一技，价值超百万！

绝技⑥全脑取栓术，又称全脑松解术，引进台湾台湾技术，原理简单，操作简单，效果秒杀所有头部针灸，针刀，按摩等传统疗法，对中风后遗症可现场见效。该疗法从单一治疗脑血管病，经临床实验和方法改良后，拓展治疗病种多达余种，涵盖内，外，妇，儿，疼痛，癌症等。几乎每个病种都有突出效果。仅此一项技术，医院或专科(百消堂压轴绝技，炸弹技术，原学费20万，尚需择人而授)开展此技术没有一家不成功不发财的。全脑取栓术，是本期会议重点实操技术，凡患有脑血管病的重症(中风，偏瘫，失语，面瘫，高血压，脑缺血等)病人，可以到现场做免费表演性治疗，现场解除症状，恢复健康，堪称奇迹疗法！绝技⑦骶根疗法，简单特效，即学即用。绝技⑧

《新锤正》开理疗馆必须学习的硬技术！三腔四点五把锁，脊柱调衡筋骨神，全新理念不同惜，锤法革新疗效增，绿色养身百消锤，万民健康来保驾。原学费元的新锤正技术，溶合了现代解剖学，生理学，病理学，经络学说，气血学说，能量学说，周天学说，生物力线(链条)学说，天人合一学说，宇宙全息学说，集松解，减压，整骨，调衡，调温，激活，疏通等理论为一体，形成了一派全新的治疗理论，所用工具无创伤，无介入，无痛苦，无风险，安全高效，无副作用，是疼痛科与理疗馆必备的养生治病硬技术。现全部公益传授，机会难得，敬请爱好者把握免费学习的机会。绝技⑨糖尿病七天撤药锤王绝技，无创无痛，即学即会，百试百灵，7天降糖

绝技⑩胃肠病，妇科病，男科病的锤正通治疗法。易学好用，见效快，疗程短，疗效比常规用针，药，艾治疗效果都好，远期效果稳定。

百消堂十大绝技，治疗无创，无痛，无风险，简单，快速，出奇效！是医院和诊所专科治不了的疑难颈肩腰腿疼的独门医术。是本次公益会交流会上最大的亮点技术，是开理疗店养生馆的必学课程。王世峰教授凭此绝技在国内国外几十场医学会议上现场开锤，和在国家领导人面前表演性治疗，当场秒杀各种疼痛酸困麻木症状，从诊断到治疗，三分钟之内搞定，完胜各种针灸小针刀点穴正骨推拿按摩疗法。魔术般的疗效与不可思议的现场治愈奇迹，彻底颠覆你的医学认知底线。人类的福音，医学的奇迹，东方的绝学，一锤定音，秒杀疼痛，傲视群雄，公益会上，等你来挑战！

百消堂十大绝技课程，由王世峰老师亲自授课。原培训费元的百消堂绝技课程，公益交流会期间全免费大公开传授，为的是让更多同行业的人免费学到技术，为百消堂的加盟户提供更多专业技师，创造更多的就业机会。王老师的课程生动幽默，通俗易懂，深入浅出，从评估到治疗，再到后期的康复与医嘱，没有医学基础的人同样能听懂并学会，让学员在欢声笑语的氛围中学习到老师的十大绝技。实习课程环节由老师亲自在旁指导，人人实操，互相对练，一次性学会。通过学习王教授的绝技课程，不单可以学习到实用技术，还可以了解到国内外理疗行业的各种相关知识和理疗业的远大前景。公益学习结束后，成绩合格者，可获得百消堂总部搬发的培训结业证书，推荐工作，协助开店。

四、《百消堂营销课程》

现代商业活动中，技术产品与营销是两条腿走路，缺一不行。酒香不怕巷子深的时代早已过去，信息时代里，再好的产品和技术，不懂营销也是死路一条。现在很多人都在讲营销，各有各的套路，各有各的方法。营销绝对不是简单的话术和服务理念的问题。古代兵法讲，攻心为上，攻城为下，在现代医疗营销中，有一套完整的非常落地实用的全方位高效营销技术，掌握了这套营销术的核心秘密，你必是财富和人生的赢家。价值5万元的医疗营销技术，在本次培训课上免费讲给我们的学员听，目的只有一个，让每个人都尽快发财，做财富与人生的赢家！第四次会议特请网络营销专家现场演示，当代







































中科大型白癜风公益援助
专业治白癜风医院

转载请注明原文网址：http://www.shuangfengzx.com/sfxzf/2225.html