双脚是支撑人体全部重量的重要角色，每天上上下下，走走停停全都倚仗一双健康的双脚。数据显示，我们的双脚一生平均要走12.5万公里，每走一步要承受3~5倍的体重。

此外，脚素有人的"第二心脏"之称，事实上，脚是全身健康的“放大镜”，它上面有26块骨头、33个关节、多条肌腱肌肉，还有很多神经和血管与心脏、大脑、脊椎相联系，所以，即便是一些细微变化都可能是身体敲响的警钟。

引发脚病的两大因

据数据显示，中国每两个人中就有一人患有脚病，成年人患病比例更是高达75%。

主要原因有：

很多人平时不注重脚部的卫生与护理，有些人甚至不洗脚、一双鞋袜穿好几天也不换一次；

有些女性朋友为了漂亮，经常穿高跟鞋，以至于双脚长期得不到放松，从而导致足癣、过敏、高弓足、足底筋膜炎等表层疾病。

双脚15个不同症状，预示着不同疾病！

1

脚抽筋

脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，之后会伴随有酸痛，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。如果这种情况经常发生，可能是由于缺乏钾、镁和钙元素等营养元素。

解决方法：缓解脚抽筋可以试着弯曲脚，按摩疼痛的部位；还可用热毛巾热敷，或可将脚放入热水中，并慢慢将脚趾往自己的部位伸展，即可缓解。

2

脚麻

如果你的双脚经常出现麻木的感觉，这多与神经病变有关，可能预示着足部、脚踝或后背的神经萎缩了，两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。如果是短时间的脚麻，则不必担心，可能是姿势不当或鞋子过紧造成的。

3

脚干

如果发现，脚上皮肤干燥容易脱落，一定要引起注意。当心血液循环障碍。脚部皮肤干燥的罪魁祸首不仅仅是脚癣或过敏，很可能是血液循环不畅所致，使脚部无法接收足够的供血。

解决方法：如果不是很严重，经常清洗脚，然后让其彻底干燥。

4

脚伤难愈

顽固的溃疡是糖尿病的严重预警信号之一，其关键原因是血糖水平升高会导致神经受损，削弱出汗功能和愈合能力，导致“糖尿病足”，严重时还可能导致感染甚至截肢。

解决方法：马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查。

5

双脚冰凉

这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，可能是甲状腺功能减退，甲状腺素是调节新陈代谢的主力干将，其分泌不足会导致新陈代谢和体温调节出现异常，身体产生热量的能力大受影响，致使手脚冰凉。

解决方法：多泡脚，运动，吃温热食物，弃绝寒凉饮食，黄豆、亚麻籽、海带调节内分泌。

6

跟痛症

警惕足底筋膜炎、跟骨高压症。起床或从椅子上站起来时，脚后跟的底部出现剧烈疼痛。穿太紧、太旧的鞋、人字拖等都会加重症状。

7

大脚趾突然增大

关节上突然发作的红肿热痛需及时就医，这可能是痛风、关节炎、感染和外伤所致。40到50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。

8

脚趾无毛

脚趾上的毛发突然变秃，很可能是外周动脉疾病（肢体末梢没有获得充足的血液）所致，外周动脉疾病是心脏病或中风的重要警示信号，因为腿部动脉堵塞通常与身体其他部位的血管堵塞有关。

解决方法：通过加强运动，或者热敷、泡脚方法改善血液循环。

9

脚部有黑痣

黑色素瘤可能出现在身体任何部位，包括脚趾，一旦有不明原因的黑痣出现，可能是皮肤癌的征兆。

10

脚趾甲厚重、发黄

真菌感染容易导致脚趾甲变黄增厚，此外，患有呼吸道疾病、淋巴水肿和类风湿性关节炎也会导致脚趾甲发黄。

11

脚踝肿胀

真菌感染容易导致脚趾甲变黄增厚，此外，患有呼吸道疾病、淋巴水肿和类风湿性关节炎也会导致脚趾甲发黄。

12

脚掌疼

走路、站立或按压时，拇指关节和脚掌疼痛，但没有红肿，这可能是足底肌群损伤。脚掌疼的同时，第三或第四脚趾也出现疼痛，可能是长期穿高跟鞋的原因。

如果是没有原因的脚掌疼痛，并有口渴、尿频、容易饿、体重减轻等症状时，则可能否患有糖尿病了。

解决方法：如果是轻微疼痛可以每晚用热水泡脚；建议穿高跟鞋的女士最好选宽头、厚鞋底的鞋，且适当换穿平底鞋。长久不愈，请及时就诊检查。

13

脚趾又圆又扁

如果脚趾出现了不正常的又圆又扁现象，这在临床上叫杵状趾，这往往是肺癌或心脏病的征兆。肺癌等肺病会导致血液流向脚趾甲小血管，引起组织膨胀。而心脏病、肝病和消化系统疾病以及某些感染也会导致脚趾变形。

14

脚趾甲下有红线

谨防心内膜炎。这是小血栓破坏脚趾甲下毛细血管后导致血管破裂的结果，心内膜炎不及时治疗可能会导致心脏衰竭。

15

脚跟疼

脚后跟疼的原因很多：跖筋膜炎、足跟脂肪垫炎、跟腱炎、跟骨骨内压增高症、跟骨骨刺、滑囊炎....如果排除了骨折、跟腱问题、肿瘤等情况。

解决方法：多休息、减少负重；不要穿平底鞋和薄底的帆布鞋，有缓冲的运动鞋是更好地选择；适当热敷。

三联技术治疗糖尿病的效果

01

一个月：糖苷酶抑制剂类西药可以停完，晚上起夜多现象明显改善，乏力精神差现象基本缓解，便秘问题彻底解决，餐后血糖基本正常，空腹血糖逐渐下降。

02

二个月：双胍类药物可以减少一半用量，手脚麻木酸软现象出现好转，视力模糊眼睛干涩现象明显好转，脾胃失调症状减轻。

03

三个月以上：胰岛素促泌剂类药物或胰岛素减少一半用量，空腹及餐后血糖基本恢复到正常指标，并发症症状基本消失，部分糖尿病患者可以彻底停掉所有西药或胰岛素。

04

六个月（一个疗程）以上：胰岛素促泌剂药物或胰岛素能减少2/3用量，空腹血糖控制在理想范围，代谢功能基本恢复。

40%患者（中度二型糖尿病）可以康复！

05

十二个月（两个疗程）：大多数糖尿病患者可以停药或胰岛素，血糖指标控制在正常范围，无糖尿病并发症！少数患者两个疗程后可以每天减半量使用富硒二型花栓豆和特膳，维持基本代谢功能！

拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

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