高血脂的发生多与饮食有关，长期高脂肪，高胆固醇，高热量生活方式，容易导致血管垃圾增多，脂质物质沉积，血管壁变脆变硬，从而导致血脂升高。

高血脂容易带来各种并发症，比如动脉粥样硬化，冠心病，脂肪肝，急性胰腺炎，以及糖尿病等，这些疾病的发生对人体的影响是潜移默化的，会慢慢的摧残五脏六腑，直至它们停机罢工，所以血脂高了，一定要认真调理，避免出现生命危险。

很多得了高血脂的人，在饮食上都比较战战兢兢，尤其不吃肉几乎成为了他们的唯一标准，其实高血脂患者是可以适量吃肉的，以下这2种肉就可以常吃。

1、鸡肉

鸡肉含有大量的蛋白质和多种氨基酸，肉质细腻，容易消化和吸收，经常吃可以强身健体。鸡肉含有丰富的钙元素和铁元素，经常吃可以活血脉，强筋骨，缓解贫血症状。

2、兔肉

兔肉含有丰富的卵磷脂，可以促进大脑和其他器官的发育，经常吃可以健脑益智，喜欢吃肉又怕血脂高的人，可以适量食用，因为其脂肪含量很低，而且多为不饱和脂肪酸，经常吃可以稳定血脂，保护血管。

除了这2种肉可以适量吃之外，多喝1水也至关重要。

月见亚麻酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，降血脂，降胆固醇，还容易被人体吸收。

月见亚麻酸可以快速去除血液垃圾，双重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，双向调节免疫力，降低胆固醇。

月见亚麻酸活性高，密度纯，植物复合营养全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增进血液回圈，减少脂肪在血管内壁的滞留，消散硬化斑，防止血管内膜损伤，预防动脉粥样硬化。

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