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多事之秋，秋三月脾肺同养，秋天肺经当令，肺脏养人一生之浩然正气

脾为后天之本，气血生化的源泉，主人的肌肉

老年人肺病，哮喘，肾衰，肺心病的，要养好脾和肺的同时，再培固先天之本，用黑色参草益生。

气血乃生命的根本，是人生命的物质存在形式

气是人生命的功能存在基础。

气为血之帅，有气的推动，血才能运行，才能循环，脑出血的，尿血的，便血的都是死，血离经之血

血为气之母，血为气的源泉，中风，脑梗，脑出血，脑溢血，脑血栓的都需要服用，辅酶Q0+铁皮石斛配合调理。

咳嗽的，哮喘的，鼻子不通的，出虚汗的,上厕所费劲的都需要补肺气。

年9月23日

农历八月廿五日星期一

5：50:02

秋分

秋分简历

中文名：秋分

外文名：AutumnEquinox

气候特点：昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降

代表寓意：表示秋季中间，昼夜等长

风俗食物：竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元

风俗活动：祭月

三候：雷始收声；蛰虫坯户；水始涸

养生：阴平阳秘、收敛闭藏

秋分最典型的特征就是：

气温逐日下降。昼夜温差逐渐加大！

“真正的寒冷和昼夜温差的巨大反差，

今天开始才会真正来临”

秋分日，阳光几乎直射赤道，此日后阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，简单来说秋分就是：所谓的阴阳平衡点。

遇此一年一度的天地契机，秋季调理必不可少！

秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。

秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；

秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。

.“别露肚脐，别贪凉”

这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。尤其是别露肚脐！

2.“搓耳泡脚！可补肾气！”

凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以要经常给肾“打打气”。晚上坚持用温水泡脚5到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。

秋分吃什么水果

健康小贴士：柑橘好吃，但不可多食。阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

石榴也是可以润肺的食物之一，它能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。

秋冬季节润肺，首先可以吃的就是梨，梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用，非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是炖煮。

橙子富含维生素B，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。建议每天最好吃-2个橙子。

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

秋分一定谨防：心衰！

以及各种心脏疾病和血压问题，尤为重要！这个时候要想避免心脏问题和保护心脏，一定要多吃这6种食物：

（它们都能很大降低冠心病发作风险！能减少心血管系统炎症，保护心脏和心血管健康！)

叩齿咽津润燥功

坐功

这里要说“贴秋膘”和秋季进补的事：

一定不能胡吃海喝的胡乱进补！

要清补！清补！清补！

俗话说，“一夏无病三分虚”。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没恢复过来。秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，吸收效果下降。但用些有滋补作用的素食来进补，既能补虚，又不会增加脾胃负担。

秋分，正是“蟹肥菊黄”的季节。这时的大闸蟹是蟹膏最肥美的时候。

秋分必吃“一蟹一粥”

功效：益阴补髓，清热散瘀

功效：补脾消食，清热生津。

饮食调养在做到寒热均衡之外，也要适当选用清润、温润的食物以防秋燥症。吃什么才能达到最完美的养生功效，保你入冬无疾呢：

秋分喝“汤”--保元汤

.瘦旱牛肉克（切丁）

2.黑色鲫鱼3、4两/条

3.猪前蹄一只半斤左右；也可选用两只生鸡爪代替。

4.鲜山楂三枚（带核）或用干山楂片9~2片代替；

5.大红枣十枚（整个放）

保元汤补元气之阴血，内补人体五脏（养心神、柔肝血、补肺之津液、填肾精），外补人体皮肤毛发直至爪甲。补而不生内热，补而不生富贵病。

胶原蛋白肽牛肉粉（固体保元汤）

主要原料：

淡水鱼胶原蛋白肽粉、牛肉粉、牛骨素、植脂末（精炼植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、单双甘油脂肪酸酯、磷酸氢二钾）、麦芽糊精、甘蓝、胡萝卜

净含量：g/桶氨基酸含量4.8%

用法用量：25g/天，25g冲g的水，按这个方法持续饮用，按保健周期调节使用。

胶原蛋白牛肉粉：桶相当于0倍的原材料的浓缩，相当于3-5锅的保元汤，保元汤的纯生物提纯，它需要增加生物活性的激活，在高温下水解，但不能太高温，水温控制在60°--80°之间能充分的溶解，水温40°太低不行，这样氨基酸没充分的水解。加一包双歧活菌使用效果更佳（注：待充分溶解，温度低于40度后，再配合双歧使用）。

一桶胶原蛋白牛肉粉相当于0倍的原材料的浓缩，相当于3-5锅的保元汤.

喝0天见脸色红润、皮肤润泽、眼珠亮；一桶见作用，吃饭香、睡觉踏实，脸色和皮肤颜色好转，皮肤不粗糙，尤其排便畅通，目的让人五脏六腑能全自动，让人健康百病不生。

适应人群：没时间熬保元汤的、出门旅游不方便的、工作疲劳紧张的，女同志面色萎黄、经血不足、血亏、男同志腰膝酸软、未老先衰、提前得腰椎病、夜尿频多的等等。

配合使用原花青素（葡身康或蓝葡维）补细胞核的能量，清除体内自由基，自由基是衰老之源，清除自由基身体内环境处于年轻态，没有了自由基的堆积，人就精力充沛，没有疲劳感。

天地大道之秋分养生：收敛闭藏！（很重要！）

说白了就是秋分时节，你别作，要：养收！！！

秋分时节，补肺益气最重要，饮食上多吃滋阴润肺、养阴生津的食品、起居上早卧早起，顺应天时，健康养生，防患疾病：

昨日问题：毒素在肝脏蓄积时，手的哪个部位会有明显的信号？

答案：指甲

今日问题：秋分应该注意谨防哪方面的疾病？

重磅消息：

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