女人的一生,可以没有金钱,地位,但绝对不能没有健康。健康才是革命的本钱，而且现在乳腺癌的高发，使患有乳腺增生的女性很是害怕，那么乳腺增生怎么办?只有了解乳腺增生症状，才能尽早察觉乳腺增生的存在,而且轻微的乳腺增生及早治疗也是比较治愈，那么生活中乳腺增生吃什么好呢?

乳腺增生怎么办?乳腺增生发病时会使女性感到胀痛，有严重者轻触和走路振动都会产生疼痛感，令女性苦不堪言，影响工作和生活，我们首先了解下乳腺小叶增生的症状赶紧来看看吧!

一、乳房疼痛：大约80%的乳腺小叶增生的患者会经常感到有乳房疼痛的症状，一侧或者两侧的乳房胀痛、刺痛或者隐痛感到不适，疼痛严重时不可触摸乳房。乳房疼痛主要以乳房肿块处为主，疼痛可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒。乳房疼痛会随着乳腺小叶增生患者情绪以及月经周期变化而波动，经常于月经前或生气时、郁闷时乳房疼痛加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。这种与情绪和月经有关的乳房疼痛是乳腺小叶增生的明显症状!

二、乳房肿块：乳房肿块也是乳腺小叶增生的症状表现之一，可在乳房单侧或双侧发现单个或多个乳房肿块，乳房肿块易发于乳房的外上方，呈片块状节状(以此类为多见)，颗粒状或条索状。乳房肿块的边界范围不清，中等或稍硬，活动，与周围组织无粘连，触碰时会有痛感。而且乳房肿块的大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4CM。乳房肿块在患者来月经前增大，月经来潮后缩小变软。

三、乳腺增生还有其他的伴随症状：乳腺增生患者经常感觉情绪不好或心烦易怒，遇生气、精神紧张或劳累后症状加重。乳腺小叶增生的患者还会出现痛经，月经前后不定期等月经不调的症状。少数乳腺增生患者会出现乳头溢出棕色或淡黄色液体。

乳腺增生怎么办?乳腺增生吃什么好?饮食调理在缓解乳腺增生的症状、克制病情方面确实起到了一定效果，但都没从根本上铲除病毒，因而增生经常反复。严重影响身心健康，治疗乳腺增生专家推荐茹贝源疏通散结组合。

茹贝源采用纯天然草本精华萃取，超浓缩提取成分，配合“人体穴位疏通疗法+靶向治疗法”，通过皮肤毛孔直接将小分子深入送入乳房组织中堆积的毒素，在清除腺体内堆积的瘀血代谢物，坏死组织等毒素，实现三通：通血气，通乳络，通乳腺的同时防止恶性细胞，平衡内分泌使机体不在发生病变。而且药物成分能瞬间将独特的有效成分"RCG因子"弥散在乳腺病变部位，吸收更快，更充分，靶向作用更强，使之处于较高振动状态，从而调节内分泌机制，实现激素平衡，重建乳房免疫，正真实现内病外除，不复发。

乳腺增生怎么办，乳腺增生吃什么好?预防乳腺癌的最佳饮食习惯：

1、坚果、种子类作为零食

坚果类食物含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性，但要记得选择不加盐炒制的。

2、降低食盐摄入

不吃辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干等高盐食品。

3、多吃新鲜蔬果

新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够有效地抗氧化，帮助肌体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。

4、每周吃一次海带

海带和紫菜之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。