高血脂,有救了把吃进来的血脂吃出去

单位一年一度的员工体检，张先生拿着自己的体检结果百思不得其解：怎么我的个子65公斤，偏瘦的基因，又是健身达人，怎么在血脂一栏中竟然高出3个点。那究竟什么是高血脂，是不是高血脂只找胖纸呢？

高脂血症是指血脂水平过高，由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常水平，脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在。

因此，高脂血症常为高脂蛋白血症，表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或两者兼有。

血脂包括胆固醇（TC）和甘油三酯。他们有什么标准吗？血浆总胆固醇小于5.2mmol/L是理想水平；5.2-6.2mmol/L为临界；大于6.2mmol/L为过高。血浆甘油三酯小于1.7mmol/L为理想；1.7-2.3mmol/L为临界；大于2.3mmol/L为过高。血脂过高的危害如果血脂过多，容易造成“血稠”在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是我们平时说得“动脉粥样硬化”这些斑块增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断，这种情况发生在心脏，就引起冠心病；发生在大脑，就会引起脑中风；如果堵塞眼底血管导致视力下降，甚至失明。如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高脂血症可引发高血压，诱发胆结石，胰腺炎，加重肝炎，男性性功能障碍，老年痴呆等疾病，会直接导致动脉粥样硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病、胰腺炎、脑梗塞。最新研究提示高血脂可能与癌症发病有关系。益生菌和高血脂的关系饮食中摄入的高蛋白、高脂肪、高胆固醇类营养物质是通过大小肠吸收入血的，如在此时能把此类营养物质排出部分，尽量减少此类营养物质吸收入血，那就是一项好的辅助降血脂的方法。肠道益生菌可与其调节和利用内源性代谢产物并且加速短链脂肪酸代谢有关。双歧杆菌、乳杆菌的微生态制剂。益生菌能有效降低食物胆盐溶解度和吸收率，大部分经粪便排出，从而减少血清胆固醇含量，改善血液粘稠度和动脉粥样硬化。同时，益生菌可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质从大便中排出。从而降低胆固醇水平。预防方法部分血脂异常的患者通过调整饮食和改善生活方式均可以达到比较理想的血脂调节效果。如进食大量的饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特别是动物内脏）中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食，食用油应以植物油为主。食疗方：生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。代茶、饮用有将脂、活血、降压、利水等功效。多食橘皮、薏仁、粳米、大蒜、醋等有一定的辅助降血脂作用。科学永无止境：科学家们一直在努力探索，寻求新型治疗高血脂的手段、疗法。益生菌对改善高血脂患者的生活质量、辅助治疗高血脂是一种新型疗法。

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