高血压的危害之大已经不必多说，全国每年由于血压升高而导致的过早死亡人数高达万，直接医疗费用每年达亿元。及时准确地了解高血压的流行状况，对于心血管病的防治意义重大。中国建国以来进行过4次大规模的高血压患病率抽样调查，4次调查高血压的患病率分别为5.11％、7.73％、13.58％、17.65％，从历次调查的结果可以看出高血压的患病率呈明显的上升趋势。

年上海城区15岁以上人群已达到31.15％，而在辽宁也达到28.7％。中国高血压防治需求巨大，近几年政府、学术团体都十分重视高血压的防治工作，也取得了一定的成效。尽管前期的资料显示，中国人群高血压知晓率、治疗率、控制率改善不明显，但由于人群基数庞大，点滴的改善也会带来许多人受益。控制率增加3％，达标人数就增加3.9千万，莫为善小而不为之！

高血压一般分为原发性高血压和继发性高血压两种。原发性高血压，通常简称为高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(≥/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压=/90mmHg可以诊断为高血压。目前医学界认为，原发性高血压是一终身性疾病，目前任何药物均不可能彻底治愈高血压，高需要需要终身服用抗高血压药物治疗，以达到最好的生活状态。患者不应相信所谓的彻底治愈/告别高血压之类的欺诈性广告，以免延误病情。

高血压的分级

血压监测须知

高血压患者的家庭必须要有一人懂得正确测量血压，否则无法真正监测血压，医院测量。普通的水银血压计不贵，几十块钱，患者应该熟悉掌握。大家也可以选择购买电子血压计，方便。

无论是在正常人还是高血压病人，血压皆呈明显的波动性。在日常生活中，随着睡眠和清醒，白天和夜晚，休息和运动的更替，血压也有节律性的波动。正常血压在夜间2：00～3：00时处于最低谷，凌晨血压急骤上升，自昼基本上处于相对较高水平，多数人有双峰（昼夜血压最高值8：00～9：00和16：00～18：00），18：00以后血压呈缓慢下降趋势。高血压病患者血压昼夜波动曲线也相类似，但整体水平较高，波动幅度增大。所以要多次测量血压，方可做出准确的血压评估。

高血压常用药物

1、利尿剂：双氢克尿噻、吲达帕胺等。2、β受体阻滞剂：倍他乐克、康可等。3、血管紧张素转换酶抑制剂：落丁新（笨那普利）、蒙诺（福辛普利）、卡托普利等。4、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：氯沙坦（科索亚）、頡沙坦（代文）等。5、钙拮抗剂：硝苯地平、拉西地平等。6、α1受体阻滞剂：哌唑嗪、四喃唑嗪等。7、复合制剂：北京降压0号，珍菊降压片，复方降压片等。

高血压的非药物治疗以及保健预防措施

减轻体重

限制食盐的摄入。

适当补钙补钾。

适当运动。

戒烟戒（或控）酒。

避免紧张和精神刺激。

保证睡眠。

严格来讲，高血压、糖尿病等都算是生活方式引起的疾病（遗传因素也很重要），所以生活方式的干预对这类疾病非常有帮助，而且是不花钱的，非常经济。但很多患者没有意识到生活方式干预的重要性，以为服药就可以了，其他一切不管，这是非常不正确的。患者必须在服药的前提下，适度运动，合理饮食。

由于生活节凑的不断加快，从而造成人们对养生保健对个人健康越来越重视，怎奈各方面压力越来越大，却使真正’养’的时候心有余而行动力不足，无形中养生保健产品悄无声息却有大张旗鼓的走进了每个人的生活（不管是有经济能力还是仅能解决温饱的各类人群）。但是保健品、保健药等一定要谨慎使用，最好是能咨询专业医师，谨遵医嘱。

目前比较常见包括常用的降血压保健食品

冰山雪菊（野生）：野生雪菊自古都带有神秘的色彩，其珍稀程度、营养价值都可与雪莲齐名。主要功能既是调节三高，可用沸滚开水冲泡10—15分钟，消除“现代富贵病”给您身体带来的伤害。一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂；一次取6-8朵冲泡适用于高血压、高血脂患者。现代药理实验证明，野菊花含有刺槐素-7-鼠李糖葡萄糖。野菊花内脂、苦味素、挥发油、维生素A及维生素B1等，有明显的降压作用，对金光色葡萄球菌、白喉杆菌及痢疾杆菌有较强的抑制作用。因此根据成分看也有常见菊花的功能清内热去火而且具备一定美容养颜的功效，上呼吸道感染可以泡水加入冰糖少许。（详细用法用量及疾病咨询可以扫码详细探讨）

绿萝花（野生）：它最为著名的是降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。在降血压和降血脂方面功效尤为明显，所以一直以来都受到了很多中老年群体的欢迎，特别是有三高症状的朋友。绿萝花产于西藏寒冷地带，性微寒，生长期只有40多天，西藏特有珍贵草本植物。使用方法每天早晚泡开水4－5朵饮用即可。

身体是革命的本钱。每当想起我们自身健康的时候，我想大多朋友脑海中都会闪现父母的身影。就今天话题高血压来说虽然越来越年轻化，但威胁最大的人群还是中老年人。

逢年过节时候经常能见到左邻小张给爸妈带了好多稀有物品回来，右舍小美给爸妈带了多好看多贵重的衣服首饰回来，这些家常在为人子女的我们听来可能有些许羡慕，或多或少的讥讽，但是在父母听来不是羡慕不是讥讽，而更多想到的应该是我儿子女儿在外边到底怎么样？有没有受苦受累？有没有真的照顾好自己？细心想想我们能做到关心父母的衣食住行，详细了解父母的具体身体状况？对亲人的孝顺，不是给被人看的，不是在朋友圈晒的，是像父母爱我们，懂我们，理解我们那样去呵护的。

希望看到这篇文章的朋友能够多去了解父母，同样能给予他们致诚的关怀！多打打电话，多回家看看，知道咱爹妈是不是现在洗个碗腰就容易痛？稍微累点就想头晕？首先能做到让父母健康，从日常去‘养’。同时再去关心老人的心情。真心祝愿所有家庭都能健康、快乐！

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